'起死回身"名医的故事

"五禽之戏"

华佗非常重视体育锻炼对人体健康的作用。华佗说："人体必须经常劳动,但不能过度。经常活动能使消化能力强,血脉畅通,不易发生疾病。正如门轴一样,天天转动,就不会长蛀虫。"华论这个看法是合乎科学道理的。华佗是古代医疗体育的创始人之一。他根据"流水不腐,户枢不蠹"的原理,创造了一种叫做"五禽之戏"的体育运动。这种体育运动就是摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽运动姿态的体操。第一种动作是摹仿虎的前肢扑捉的姿态；第二种动作是摹仿鹿伸扬头颈的姿态。第三种动作是摹仿熊侧卧的姿态；第四种动作是摹仿猿的脚尖纵跳的姿态；第五种动作是摹仿鸟的双翅飞翔的姿态。摹仿这五种动物姿态,可以使周身关节、脊背、腰部、四肢都得到舒展,得到抻拔活动。体质衰弱的人,练"五禽之戏",可以使体魄健壮起来；患病的人,练了"五禽之戏",可以加速康复的进程；年迈的人,练了"五禽之戏",可以返匣雇?容颜焕发,精神旺盛。华佗弟子吴普,由于几十年坚持做"五禽之戏",活到九十多岁,仍然步履轻捷,耳目聪明,牙齿坚固。可见,"五禽之戏"是行之有效的健身法。
在一千七百多年前,华佗继承和发扬了"不治已病,治未?以预防为主的思想,积极倡导体育疗法,是很可贵的。
参考资料：http://www.wjbdxx.com/kjxz/yxj/ht2.htm